Jakarta || jalurseleberiti.com ||
Buah sawo dengan kulit berwarna coklat, merupakan buah dengan rasa manis dan sangat disukai. Bukan hanya rasanya yang manis buah sawo menjadi sumber nutrisi dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Dengan manfaatnya yang baik buat tubuh, buah sawo sangat perlu untuk dikonsumsi. Berikut beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh, dilansir dari halodoc.com, sebagai berikut :
1. Menjaga Berat Badan Ideal
Tingginya kandungan serat dalam buah sawo membuat rasa kenyang bertahan lebih lama. Hal tersebut dapat menekan nafsu makan, sehingga berat badan dapat terkontrol. Untuk hasil yang maksimal, imbangi dengan olahraga rutin.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan vitamin C dalam sawo bukan hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh saja, tetapi juga menunjang perkembangan tulang dan penyerapan zat besi dari makanan.
3. Meredakan Demam
Sawo bersifat antiradang dan antipiretik, yang dapat meredakan demam dan peradangan dalam tubuh. Kedua sifat tersebut dapat membantu mengurangi infeksi bakteri dan virus dalam tubuh.
4. Menangkal Radikal Bebas
Manfaat buah sawo selanjutnya adalah menangkal radikal bebas karena kandungan tinggi antioksidan di dalamnya. Kandungan tersebut dapat melindungi tubuh dari stres oksidatif, yang berujung pada kanker dan sakit jantung.
5. Melancarkan Pencernaan
Manfaat buah sawo yang terakhir adalah melancarkan pencernaan. Kandungan serat di dalamnya dapat menunjang kerja sistem pencernaan, sehingga mengurangi risiko terjadinya sembelit, diare, dan gangguan pencernaan lainnya.
Itulah beberapa manfaat buah sawo bagi kesehatan tubuh. Untuk menunjang kesehatan tubuh secara menyeluruh, barengi dengan pola hidup sehat lainnya, seperti rutin berolahraga.
Itulah manfaat buah sawo untuk tubuh.(Red)